VERÃO 2015 / 2016 - PARA NÃO ESQUENTAR A CABEÇA E APROVEITAR BEM, COM SAÚDE

O Verão começou à 01h48min de hoje - 22 de dezembro de 2015

A entrada da estação marca o maior dia e a menor noite do ano, chamado de Solstício de Verão 

O BLOG deseja a todos que aproveitem bem a ESTAÇÃO da LUZ e do SOL, com muita PRAIA, FÉRIAS, VIAGENS...mas...

ALGUMAS ADVERTÊNCIAS SÃO SEMPRE OPORTUNAS

Ainda que o verão que hoje se inicia, venha acompanhado da PREVISÃO de ser menos QUENTE e SECO do que o VERÃO PASSADO, ainda assim, as temperaturas devem ficar acima da média.

Já tivemos nesse finalzinho de primavera, TEMPERATURAS MUITO ALTAS, com sensação térmica de 47 GRAUS, o que convenhamos é quase estar no DESERTO DO SAARA.

ENTÃO...

EVITE A DESIDRATAÇÃO

Regra básica: Hidratação - Beba ao longo do dia, regularmente, ÁGUA FRESCA. Não adianta beber uma quantidade enorme de uma vez e depois ficar horas sem repor líquido. Sucos e água de coco, com moderação, também ajudam. Evite refrigerantes e modere na ingestão de bebida alcoólica.

EVITE A INSOLAÇÃO E QUEIMADURAS - CÂNCER DE PELE

SOL faz bem, mas até 10:00 horas e depois das 17:00 horas. E nada de exposição prolongada por horas. Uso de chapéu, óculos de sol (não servem os falsos de camelô) e protetor solar. Roupas leves, preferencialmente claras ajudam.

EVITE A INTERMAÇÃO

O AMBIENTE deve ser ventilado, e refrigerado com bom senso. Atenção, vento GELADO direto sobre o corpo pode acarretar problemas. Ambientes com muitas pessoas e pouca ventilação, com temperaturas altas, mesmo sem SOL no local, podem resultar em MAL ESTAR.

ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

No calor os alimentos deterioram de forma mais rápida. Cuidado com aquela SALSICHA ou EMPADA de CAMARÃO...A DIARREIA é um dos maiores e comuns problemas do VERÃO. Pior, ela contribui para a desidratação. Faça uma alimentação equilibrada. Muita fruta e sal na menor quantidade possível.

ROTINA E DISCIPLINA AJUDAM

Nenhum de nós que moramos em CIDADES onde o VERÃO É PARA VALER, pode se furtar a sair de casa, trabalhar, ter nossa atividade normal. Não dá para viver dentro de uma REDOMA. Ter, porém, organização e ser previdente, pode fazer toda a diferença.

Talvez sair de casa um pouco mais cedo para pegar o transporte público mais vazio e ruas menos congestionadas. Levar uma garrafinha de água, um lanche leve, não ficar muitas horas sem se alimentar. Programar sair mais cedo ou mais tarde...dormir um pouco mais.

CUIDADO COM ELE

Nessa LUTA, contra o mosquito transmissor da DENGUE, e da ZIKA, nós já estamos faz 8 ANOS.

Nada do que escrevemos nesse post é novidade, mas, um pouco do nosso aprendizado é por REPETIÇÃO. 

22/12/15 06:49

Fuso horário de verão de Brasília

MAÇARICO "IN RIO" CALOR INSUPORTÁVEL E SECA INTERMINÁVEL NO RIO DE JANEIRO

PREVISÃO DO TEMPO - ALERTA PARA OS CUIDADOS NECESSÁRIOS COM ESSE CALORÃO 

Os amigos do 007BONDeblog que me perdoem, mas, o calor AQUI no Méier onde fica a nossa REDAÇÃO está acima do suportável.

Ventilador não resolve grande coisa, e AR CONDICIONADO não cobre todos os locais da casa, nem o "governo" instalou ainda aparelhos nas ruas. Assim, o cansaço é grande, o desgaste é maior e a capacidade de produção do blogueiro fica comprometida.

Acabo de retornar de um compromisso e, constato que as ruas estão vazias, todo mundo fugindo do SOL ESCALDANTE, visto que, aqui no subúrbio não corre brisa do mar. Nessa hora fica mais evidente como faltam ÁRVORES nas ruas e como o VERDE não existe, principalmente aqui na ZONA NORTE.

Para piorar, não tem chovido faz tempo, o abastecimento de ÁGUA não tem regularidade e, não dá para confiar na LIGHT.

Por enquanto é muita água, sombra, mais água e descanso. Alimentação leve - evite alimentos que possam mexer com a parte digestiva ou que se deteriorem rapidamente - Exercícios devem ser feitos com cautela - caminhadas só bem cedo. Evitar o sol entre 10:00 e 17:00 horas - uso de chapéu/boné - óculos escuro (não serve de camelô) e protetor solar se precisar se expor a ele. Uma vasilha com água nos compartimentos da casa que tenham AR CONDICIONADO funcionando evita o ressecamento excessivo. Cuidado com mudanças bruscas de temperatura entre ambientes. Se faz uso, diminua a ingestão de bebidas alcoólicas e de cigarro. 

Reze para chover

Desse modo, assim que as condições climáticas melhorarem e por consequência as condições "somáticas" do blogueiro também se normalizarem, o blog retorna ao seu PIQUE normal.

PREVISÃO DO TEMPO

REGIÃO SUDESTE

02/02/2014: No ES e nordeste de MG: sol entre nebulosidade variável. No RJ: possibilidade de pancadas de cuva a partir da tarde. Na faixa sudeste de SP: possibilidade de pancadas de chuva a partir da tarde. No sul e leste de MG e grande parte de SP: pancadas de chuva a partir da tarde. No norte de SP e demais áreas de MG: predomínio de sol. Temperatura estável. Temperatura máxima: 34ºC no sul de SP. 

03/02/2014: No litoral de SP e do RJ: predomínio de sol. Na faixa sudeste de SP, demais áreas do RJ e sudeste de MG: possibilidade de pancadas de chuva a partir da tarde. No nordeste de MG e noroeste do ES: sol entre nebulosidade variável. Nas demais áreas do ES: possibilidade de chuva. Nas demais áreas da região: predomínio de sol. Temperatura estável. Temperatura máxima: 34ºC no sul de SP. Temperatura mínima: 11ºC na Serra da Mantiqueira. 

04/02/2014: No ES: possibilidade de chuva. No leste do RJ: predomínio de sol. No oeste e norte de SP e oeste e norte de MG: predomínio de sol. Nas demais áreas de SP, sul e sudeste de MG e região serrana do RJ: possibilidade de pancadas de chuva a partir da tarde. No nordeste de MG: nebulosidade variável e pancadas de chuva isoladas. Temperatura estável.

Tendência: No litoral de SP e no RJ: predomínio de sol. No leste e norte de MG: possibilidade de pancadas de chuva. Na faixa entre o sudeste e o noroeste de MG: sol e poucas nuvens. No oeste de SP: sol e poucas nuvens. Nas demais áreas de SP e sul e oeste de MG: possibilidade de pancadas de chuva a partir da tarde. No ES: sol entre nebulosidade variável. Temperatura estável. 

Elaborado pelo Técnico em Meteorologia Filipe Oliveira.

FONTE: www.cptec.inpe.br/